2020-08-18

高度敏感者（二）上

在這一部份，我們會探討關於高敏感的孩子們，最常被誤會的4點。

一、

首先，就是內向。高度敏感的特質，不等同於內向，在本系列第一篇文章中就有提到過，30%的高度敏感者屬於外向型人格。

當然，關於內向，普遍上也存在著很多刻板印象。對內向的人而言，獨處其實是很自然的狀態，他們習慣了與自己對話，沉浸在自己喜歡的，單獨就能進行的那些活動和愛好裡頭。這一點和刻意逃避跟人相處，或是和社交焦慮所引起的害怕是兩回事。與自己相處，可以是喜好，也是基本需求，一種充電方式。

內向型人格也需要人際關係，但他們更傾向於深入的，或較私人的交往關係。表面/淺層的社交，對他們而言並不是必需的。

二、

害羞⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
高度敏感者的其中一個特質，是感受細膩。這意味著，他們需要處理的信息量更大，也更深入。

當一個小孩被帶入了陌生環境，被介紹給陌生人，介紹給其他同齡的小朋友時，如果沒有立即做出反應，從旁人的角度看來，就會以為他是害羞的。

其實屬於高度敏感的小孩，正在自己的內心世界努力地消化一切，試圖把握住整體情況…這是什麼地方、場合？父母想要自己如何表現？眼前這個人是誰？對方是否友善？安全？他有意願要和自己交流嗎？要如何拿捏兩人之間的距離？

經歷了幾次這樣的情形，再被大人貼上了害羞的標籤，孩子也會開始相信自己真的是害羞、膽小、怕生的。

三、

高度敏感的小孩，容易因為感官訊息的超載，負荷不了，造成情緒崩潰。大人如果不夠留意，會以為孩子是任性。

其實孩子如果只是耍性子，一般上只要滿足他們的要求，就足以令他們停止哭鬧。因為，即使是小孩，也懂得利用自己的憤怒，或眼淚，來換取想要的回應，那可能是關注，食物，或玩具。

然而，外界各種刺激所造成的情緒失控，在離開了該環境或對象之後，孩子也明顯需要額外的時間才能平復下來。這情況和刻意利用發脾氣來獲得自己想要的好處是不一樣的，因為孩子並無法控制自己的情緒狀態。一般上，在未爆發以前，會看到以下幾種焦慮升高的征兆。

■身體緊繃
■握緊雙拳
■坐立不安，煩躁
■重複要求離開該場合

四、

敏感兩個字往往和女性掛鉤，所以談到高度敏感者的時候，一般人也認為女生的比例更高。

不過研究顯示，在高度敏感者裡頭，男女各佔一半。

後天的家庭教育，和社會主流價值觀的灌輸，讓男生更懂得掩飾自己天生高敏感的特質。

（待續）